Music is medicine संगीत एक बढ़िया दवाई है।
Slow music , Sufi music, romantic music.
हजारों सालों से और अच्छे कारणों से संगीत मानव संस्कृति का हिस्सा रहा है। इसमें हमें उन तरीकों से स्थानांतरित करने की शक्ति है जो कुछ अन्य चीजें हमारी भावनाओं और व्यवहार को असंख्य तरीकों से प्रभावित कर सकती हैं। चाहे हम अपने पसंदीदा गाने सुन रहे हों, किसी संगीत कार्यक्रम में भाग ले रहे हों, या खुद संगीत बना रहे हों, संगीत में हमें बदलने और हमें दूसरी दुनिया में ले जाने की क्षमता है।
लेकिन संगीत के बारे में ऐसा क्या है जो इसे इतना शक्तिशाली बनाता है? नाटक में कई कारक होते हैं, जिसमें लय, माधुर्य और गीत के बोल शामिल हैं। इनमें से प्रत्येक तत्व हमारी व्यक्तिगत प्राथमिकताओं और अनुभवों के आधार पर हमें अलग-अलग तरीकों से प्रभावित कर सकता है।
ताल संगीत के सबसे मूलभूत घटकों में से एक है। यह वह है जो हमें अपने पैरों को थपथपाने और ताल के साथ सिर हिलाने के लिए प्रेरित करता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि लय का हमारे शरीर और हमारे मस्तिष्क की तरंगों पर एक शक्तिशाली प्रभाव पड़ता है। जब हम तेज़, स्थिर ताल के साथ संगीत सुनते हैं, तो यह हमारे मस्तिष्क की तरंगों को सिंक्रनाइज़ कर सकता है और हमें अधिक ऊर्जावान और सतर्क महसूस करने में मदद करता है। इसके विपरीत, धीमा, अधिक आराम देने वाला संगीत हमें आराम करने और तनाव कम करने में मदद कर सकता है।
माधुर्य संगीत का एक अन्य प्रमुख घटक है, और यह वही है जो एक गीत को यादगार और पहचानने योग्य बनाता है। यह संगीत का वह हिस्सा है जिसे हम गुनगुनाते हैं या सीटी बजाते हैं, और यह अक्सर गीत का सबसे भावनात्मक हिस्सा होता है। धुन खुशी और उत्साह से लेकर उदासी और उदासी तक, कई तरह की भावनाओं को जगा सकती है।
जब संगीत के भावनात्मक प्रभाव की बात आती है तो गीत भी महत्वपूर्ण होते हैं। वे एक कहानी बता सकते हैं, एक संदेश दे सकते हैं, या बस एक भावना पैदा कर सकते हैं। जब हम सार्थक गीतों के साथ संगीत सुनते हैं, तो यह हमारे साथ गहरे स्तर पर प्रतिध्वनित हो सकता है और यहां तक कि हमें कार्रवाई करने या अपने जीवन में बदलाव लाने के लिए प्रेरित भी कर सकता है।
तो संगीत हमारी भावनाओं और व्यवहार को कैसे प्रभावित करता है? आओ हम इसे नज़दीक से देखें।
मूड विनियमन
संगीत हमारी भावनाओं को प्रभावित करने वाले सबसे शक्तिशाली तरीकों में से एक है, हमारे मूड को नियंत्रित करने की इसकी क्षमता के माध्यम से। जब हम उदास महसूस कर रहे होते हैं, उदाहरण के लिए, हम अधिक आराम और आराम महसूस करने में मदद करने के लिए कुछ मधुर संगीत चालू कर सकते हैं। दूसरी ओर, जब हम उत्साहित महसूस कर रहे होते हैं और दुनिया का सामना करने के लिए तैयार होते हैं, तो हम कुछ उत्साहित, उच्च-ऊर्जा संगीत डाल सकते हैं जिससे हमें अधिक ऊर्जावान और प्रेरित महसूस करने में मदद मिलती है।
शोध से पता चला है कि संगीत हमारे मूड पर एक औसत दर्जे का प्रभाव डाल सकता है। एक अध्ययन में, प्रतिभागियों ने या तो उत्थान या उदास संगीत सुना, जबकि उनके मस्तिष्क की गतिविधि पर नजर रखी गई थी। नतीजे बताते हैं कि जब प्रतिभागियों ने उत्थान संगीत को सुना, तो उन्होंने सकारात्मक भावनाओं में वृद्धि का अनुभव किया, जबकि उदास संगीत सुनने वालों ने सकारात्मक भावनाओं में कमी का अनुभव किया।
यही कारण है कि संगीत का प्रयोग अक्सर चिकित्सा और मानसिक स्वास्थ्य उपचार में किया जाता है। यह हमारे मूड को नियंत्रित करने और हमें अधिक संतुलित और केंद्रित महसूस करने में मदद करने के लिए एक शक्तिशाली उपकरण हो सकता है।
स्मृति और विषाद
एक और तरीका है कि संगीत हमारी भावनाओं को प्रभावित करता है, वह यादों और उदासीनता को ट्रिगर करने की क्षमता के माध्यम से होता है। हम सभी को अपने बचपन या किशोरावस्था से एक गाना सुनने और उस पल में वापस ले जाने का अनुभव है। ऐसा इसलिए है क्योंकि संगीत में हमारी यादों और भावनाओं को इस तरह से टैप करने की एक अनूठी क्षमता है कि अन्य उत्तेजनाएं नहीं कर सकतीं।
वास्तव में, शोध से पता चला है कि संगीत सुनने से मस्तिष्क के वही हिस्से सक्रिय हो सकते हैं जो यादों को संसाधित करने में शामिल होते हैं। यही कारण है कि डिमेंशिया और अल्ज़ाइमर रोग जैसी स्थितियों के उपचार में अक्सर संगीत का उपयोग किया जाता है। यह रोगियों को उन यादों और भावनाओं तक पहुँचने में मदद कर सकता है जिन तक पहुँचना मुश्किल हो सकता है।
सामाजिक जुड़ाव
संगीत में हमें गहरे और सार्थक तरीके से दूसरों से जोड़ने की शक्ति भी है। जब हम किसी संगीत कार्यक्रम में शामिल होते हैं या दूसरों के साथ संगीत सुनते हैं, तो हम अक्सर एक शक्तिशाली भावनात्मक अनुभव साझा कर रहे होते हैं जो हमें और करीब ला सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि संगीत में बाधाओं को तोड़ने और हमें एक दूसरे से जुड़ने की अनुमति देने का एक तरीका है
